Stay Tuned!

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Health Healthy Tips Skin

മുഖകാന്തി കൂട്ടാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് ; ഇങ്ങനെ ​ഉപയോഗിക്കാം



ആരോ​ഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനും ഫലപ്രദമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. നാരുകൾ, ഫോളേറ്റ് (വിറ്റാമിൻ ബി9), പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടം എന്ന നിലയിൽ, ബീറ്റ്റൂട്ട് ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണകൾ കുറയ്ക്കുകയും മുഖക്കുരു, പൊട്ടൽ എന്നിവ തടയുകയും ചെയ്യും. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് മുഖക്കുരു പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ, ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
വിഷാംശം നീക്കി രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ള ചർമ്മമായി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ബീറ്റ്‌റൂട്ടിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കേടായ കോശങ്ങളെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും മങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് ഉടൻ തിളക്കമുള്ള രൂപം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പിഗ്മെന്റേഷൻ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. മെലാനിൻ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ സി സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ചർമ്മത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആശങ്കകളിലൊന്നാണ് ടാൻ. ഇത് ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതും അനാരോഗ്യകരവുമാക്കും. പിഗ്മെന്റേഷൻ മങ്ങുന്നതിനും തിളക്കമുള്ള നിറം നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്.
 
ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ നാരുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയും ബീറ്റൈൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്ന അമിനോ ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഒരു ടീസ്പൂൺ പാൽ, അര സ്പൂൺ ബദാം ഓയിൽ, രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്ത് 10 മിനിറ്റ് നേരം മുഖത്ത് പുരട്ടുക. ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പാക്ക് ഇടുക.
Beetroot to brighten the complexion; It can be used like this

Admin

About Author

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Food Health Healthy Tips Trending

പഞ്ചസാര എന്ന വില്ലൻ; ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളിൽ ഇനി ഉപയോഗിക്കാം ഈ പകരക്കാരെ…

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക എന്നത് പ്രയാസകരമായ കാര്യമാണ്. എന്നാലും ഫിറ്റ്നസ്സും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താനുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ, പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട
Food Hair Health Healthy Tips

തലമുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാനും തലമുടി വളരാനും കറിവേപ്പില ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം…

ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയും മണവും നല്‍കുന്ന കറിവേപ്പില ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെയാണ് ഭക്ഷണത്തില്‍ എന്നും കറിവേപ്പില ഇടം പിടിച്ചിരിക്കുന്നതും. കറിവേപ്പിലയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി,
Total
0
Share